Posted by admin | Posted in Tips Para Ser Feliz | Posted on 20-02-2009
Mi abuelo tenía la sabia costumbre de levantarse todos los días muy temprano; estamos hablando de 4 0 5 de la mañana; siempre veía a mi abuelo sonriente y muchas veces cuando yo despertaba él ya estaba en alguna actividad lúdica; leia, platicaba con algún amigo o simplemente se sentaba a contemplar sus terrenos.
En innumerables ocasiones lo recuerdo despertándome muy temprano, con la salida del sol me despertaba para ayudarlo en algunas de sus actividades, cosechar fruta, dar de comer a sus animales, ir de pesca, dar un largo paseo por el campo, en fin, siempre tenía algo que hacer.
Despetar temprano sin duda nos acarrea grandes beneficios para la salud y nos ayuda a llevar una vida mas feliz.
Despertar temprano me da mas tiempo para hacer las cosas y no estar siempre de prisa y llegando tarde a todas partes, con el consiguiente mal humor que esto me provoca, me da tiempo de preparar lo que tengo que llevar y no tener que volver a casa por nada.
Despertar temprano me da tiempo de bañarme todos los días antes de ir a trabajar, esta cosa tan simple me hace iniciar el día de forma diferente, mas fresco y animado para iniciar un nuevo día.
Despertar temprano me da tiempo para desayunar, pero desayunar bien y rico, no a las carreras y cualquier cosa, sin duda esto me provoca felicidad… no hay nada como un estomago lleno de algo rico.
Despertar temprano me da tiempo para hacer algo de ejercicio antes de salir de casa y mantener un estilo de vida sano.
Tips para despertar temprano sin remordimientos
Despertar temprano no es fácil para quien no está acostumbrado a ello, pero es posible adoptar el hábito si hacemos un pequeño esfuerzo; aqui algunos tips.
Despierta solo un poco mas temprano cada día hasta llegar a tu meta; es decir, puedes comenzar con solo 10 o 15 minutos antes de lo que normalmente desperatarías y despues poco a poco ir aumentando tu tiempo.
Abandona la cama inmediatamente al sonar el despertador; nada de cinco minutos mas… esos cinco minutos se convierten en 5 mas y luego en diez y adios despertarse temprano.
Coloca el despertador lejos de tu cama, para evitarte la tent6ación de solo estirar la mano y apagarlo, obligate a levantarte para poder apagarlo.
Solo debes tener un pensamiento al despertar; levantarte de la cama temprano, no te des la opción de los cinco minutos mas, te aseguro que ganaran las ganas de quedarte en cama.
Buscate un motivo para despertar temprano, ten una razón para abandonar la cama, puede ser preparar un rico desayuno para ti o tus hijos, hacer un poco de ejercicio, pero siempre ten un motivo para levantarte de la cama.
Procura dormir un poco antes de lo que estas acostumbrado, lo mismo que para despertar intentalo poco a poco.
Estos pequeños consejos te ayudaràn a llevar una vida mas feliz y productiva.
